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Cómo lograr los propósitos que nos proponemos

Enero - 15 - 2013

En un artículo que publiqué en los días próximos a la navidad pasada, te aconsejé la elaboración de tu propósito y tus metas para el año 2013, y te invitaba también a responder las siguientes preguntas:

¿Qué es lo que realmente quiero para mí y para mi familia?

¿Por qué lo quiero hacer y que me motiva?

Como también a que tomarás acción escribiendo tu propósito y tus metas

En esta oportunidad deseo reforzar tu plan para que tomes acción, con un artículo muy apropiado con el tema que encontré en altonivel.com escrito por Psic. Gabriela Silva, en el que presenta unos consejos para que tus propósitos sean alcanzados, los cuales transcribo textualmente:

Alcanzar metasAlcanzar lo que nos proponemos es algo que toda persona debe proponerse como su objetivo principal a lo largo del año. La clave principal para lograrlo es la fuerza de voluntad.

“Esa fuerza de voluntad consiste básicamente en la capacidad (la energía y el conocimiento) que tenemos para controlar nuestros impulsos y nuestras conductas, con el fin de dirigir nuestros pasos hacia donde nosotros queremos.

Significa también “resistir” a la satisfacción de corto plazo, en aras de alcanzar objetivos o metas a largo plazo. Asimismo, cabe señalar que la fuerza de voluntad está relacionada con resultados positivos, tales como mejores calificaciones, mayor autoestima, menores índices de abuso de sustancias, mayor seguridad financiera y mejoras en la salud física y mental.

Piensa que así como los músculos del cuerpo se fortalecen con el ejercicio constante, el ejercitar el autocontrol de manera frecuente puede provocar que tengamos más fuerza de voluntad con el paso del tiempo.

Asimismo, esta capacidad está íntimamente relacionada con los siguientes elementos:

1. Motivación.

2. Autoestima.

3. Tolerancia a la frustración.

4. Creencias respecto al cambio, éxito y fracaso.

Se cree que ya nacemos con fuerza de voluntad y que si no la tenemos, ya no podremos obtenerla. Esto es un gran error, ya que ésta se va construyendo y fortaleciendo día a día.

Recuerda que tener voluntad implica lograr llevar a cabo acciones claras, definidas y concretas, basadas en nuestros deseos y nuestras decisiones.

Así para fijarte propósitos verdaderamente alcanzables puedes seguir los siguientes pasos:

1. Pregúntate cuál es tu propósito y por qué quieres alcanzarlo.

2. Escribe lo que estás dispuesto a hacer para lograrlo.

3. Pon una fecha definitiva para cumplir tu propósito.

4. Escribe tu plan. Tienes que tener un plan que, paso por paso, describa cómo vas a lograr tu meta.

5. Toma acción inmediatamente sobre tu plan para hacerlo factible

6. Revisa tu meta dos veces al día: una vez en la mañana al levantarte y otra en la noche antes de dormirte para tenerla siempre presente.

Finalmente, recuerda que todas las personas tienen 24 horas al día para realizar actividades, la única diferencia es que las personas exitosas saben exactamente lo que quieren y tienen un plan para lograrlo. Es decir, destinan todo su tiempo a que sus metas y sueños se hagan realidad.

Ahora que conoces esta fórmula para alcanzar tus propósitos, es hora de tomar acción y tener fuerza de voluntad.”

Espero que los tips que te he relacionado te ayuden a lograr los propósitos que te propusiste lograr para este año.

Te deseo muchos éxitos.

Ricardo Torres G.
Comprometido con tu éxito

 

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